நோயற்ற வாழ்வே குறையற்ற வாழ்வு

Aug 24, 2012

கியூரியாசிடி விண்கலத்தில் விண்ட் சென்சார் பழுது

லண்டன் : செவ்வாய் கிரகத்தில் உயிர்கள் வாழ்வதற்கான சாத்தியம் இருக்கிறதா என்று ஆராய அமெரிக்க விண்வெளி நிறுவனமான நாசா, சமீபத்தில் ‘கியூரியாசிடி ரோவர்’ விண்கலத்தை அனுப்பியது. உலகம் முழுவதும் பரபரப்பை ஏற்படுத்திய அது வெற்றிகரமாக செவ்வாயில் தரையிறங்கி படங்களை அனுப்ப தொடங்கியது. செவ்வாயின் மலைகளில் பாறைகளை கை வடிவில் உள்ள ட்ரில்லர் மூலம் குடைந்து மாதிரி மண் எடுத்து பரிசோதிக்கும் வசதி கொண்டது கியூரியாசிடி. தவிர, உயிர் வாழ தேவையான ஆக்சிஜன், பாஸ்பரஸ் உட்பட பல்வேறு வேதி பொருட்கள் இருப்பது பற்றி ஆராய்ந்து தகவல் அனுப்பவல்லது.

அதில் 10க்கும் மேற்பட்ட கேமராக்கள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. இந்த நிலையில், கியூரியாசிடி விண்கலத்தில் முதல் பின்னடைவாக அதன் வானிலை ஆய்வு மைய ‘விண்ட் சென்சார்’ கருவி சேதமடைந்தது. இதுபற்றி கியூரியாசிடி விண்கலத்தை கையாளும் நாசா விஞ்ஞானி ஜேவியர் கோம்ஸ் எல்விரா கூறுகையில், ‘‘இது சிறிய ஏமாற்றம்தான். சரி செய்வதற்கான முயற்சிகள் நடக்கின்றன. இதனால், கியூரியாசிடியின் செவ்வாய் கிரக ஆராய்ச்சி தடைபடாது’’ என்றார்.

உலகின் பழமை வாய்ந்த பெராரி சொகுசு கார் புதுப்பிப்பு

ரூ.44 கோடி மதிப்பு மிக்க

நியூயார்க் : இரண்டாம் உலகப் போருக்குப் பிறகு தயாரிக்கப்பட்ட உலகின் மிகப் பழமையான பெராரி கார் புதுப்பிக்கப்பட்டு மீண்டும் அற¤முகம் செய்யப்பட்டுள்ளது.
அமெரிக்காவின் கலிபோர்னியா மாகாணத்தைச் சேர்ந்த ஜிம் கிளிக்கென்ஹாஸ் என்பவர் இந்த காரை இப்போது வைத்துள்ளார். பெராரி நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்பட்ட ''166 ஸ்பைடர் கோர்சா'' என்ற இந்த கார் 12 சிலிண்டர்களை கொண்டது. 160 கி.மீ. வேகம் வரை ஓடக்கூடிய இந்த கார் 1947ல் நடைபெற்ற டுரின் கிராண்ட் பிரிக்ஸ் கார் பந்தயத்தில் கலந்துகொண்டு வெற்றி பெற்றுள்ளது.

கியூரியாசிடி கேமராவில்

லண்டன் : செவ்வாய் கிரகத்தை ஆராய்ந்து வரும் கியூரியாசிடியின் கேமராவில் நேற்று விசித்திர காட்சிகள் பதிவானதாக தகவல் வெளியானது. அவை நடனமாடும் விளக்குகள் (டான்சிங் லைட்ஸ்) போல இருந்ததாக இங்கிலாந்து மீடியா தெரிவித்தது. செவ்வாயில் இறங்கிய அமெரிக்காவின் கியூரியா சிடி முழுவீச்சில் ஆராய்ச்சியில் ஈடுபட்டு வருகிறது. தினசரி போட்டோக்களை அனுப்புகிறது.

கியூரியாசிடி நேற்று முன்தினம் அனுப்பிய படங்கள் சிலவற்றில் செவ்வாயின் தரைப் பகுதிக்கு மேலே விளக்குகள் நடனமாடுவது போன்ற காட்சி பதிவாகியிருந்தது. அது விண்கற்கள் இடமாற்றமாக இருக்கலாம் என்று நாசா விஞ்ஞானிகள் தெரிவித்தனர். இது பற்றி லண்டனில், வேற்று கிரக மனிதர்களை (ஏலியன்ஸ்) பற்றி ஆராயும் ஸ்டீபன் ஹன்னார்டு கூறியதாக ஹஃப்பிங்டன் போஸ்ட் வெளியிட்ட செய்தியில், ‘அண்ட வெளியில் மனிதர்கள் கால் பதிப்பதை கண்காணிக்கும் வேற்று கிரக மனிதர்களின் விண்வெளி ஓடங்கள் அவை’ என்று கூறப்பட்டுள்ளது.

Aug 22, 2012

மெலிந்த உடல் பருமனாக:

மெலிந்த உடல் பருமனாக எத்தனையோ மாத்திரைகளையும், பழம், காய்கறிகளையும் சாப்பிடுவோம்.ஆனால் உடல் பருமனாக எளிதான வழி ஒன்று உள்ளது.

அதுதான் கொண்டைக் கடலை எனப்படும் மூக்கடலை.பச்சை கொண்டைக் கடலையை இரவில் தண்ணீரில் ஊற வைத்து காலையில் சாப்பிட்டு வர மெலிந்த உடல் பருமனாகும் 10 முதல் 15 கொண்டைக் கடலைகளை இவ்வாறு தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர வேண்டும்.

கோடை காலத்தில் சருமம் பாதிக்கப்படுவது இயற்கையே. தோல் வறண்டு விடாமல் தடுக்க வாரம் இருமுறை பேஸ்பேக் போடுவது நல்லது. வெள்ளரிக்காயை மிக்சியில் அடித்து சிறிது பால் ஏடு சேர்த்து தடவிக் கொள்ளலாம்.

உருளைக் கிழங்கை எடுத்து மிக்சியில் அறைத்து பன்னீர் சேர்த்து முகத்தில் தடவி 20 நிமிடங்கள் உலர விட்டு கழுவலாம். உருளைக்கிழங்கு ப்ளீச்சிங் ஏஜெண்டாகவும் செயல்படுகிறது.

வெயில் பட்டு முகம் கறுத்துப் போய் விட்டதாக உணர்பவர்கள் இந்த உருளைக்கிழங்கு பேக்கை முகத்தில் போட நல்ல பலன் கிடைக்கும். மேலும் இந்த சீசனில் பழங்கள் எளிதாகக் கிடைக்கும்.

தைராய்டு சுரப்பி எங்குள்ளது அதன் பணிகள் என்ன?

கழுத்துப்பகுதியில் உள்ள நாளமில்லாச் சுரப்பிகளுள் ஒன்று. இது அதிகம் அல்லது குறைந்து வேலை செய்தால் சிக்கல்தான்.

இதிலிருந்து சுரக்கிற தைராக்ஸின் என்ற ஹார்மோன் நீர் நமது உடல் வளர்ச்சிக்கும், மூளை வளர்ச்சிக்கும் ஊட்டமளிக்கிறது. ஆண், பெண் உறுப்புகள் முதிர்ச்சி பெறவும் இதுதான் உதவுகிறது.

தைராய்டு நோய்க்கு என்ன காரணம்?

நிறைய காரணங்கள் இருக்கிறது. பாக்டீரியாக்கள், வைரஸ்கள் காரணமாகின்றன. நம் பெற்றோர்கள் யாருக்காவது இந்த நோய் இருந்தால் அதுவும் நம்மைத் தொடர்ந்து தாக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன.

பழங்களின் பலன்கள்

மாம்பழம்

மாம்பழத்தில் வைட்டமின் ஏ உயிர்சத்து நிறைந்துள்ளது.

#இதனை உட்கொள்வதால் நமது ரத்தம் அதிகரிக்கப்பட்டு உடலுக்கு நல்ல பலம் கிடைப்பதாக உள்ளது.

உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அளிக்கிறது.

கொய்யா பழம்
சி உயிர் சத்து அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளது.

வளரும் சிறுவர்களுக்கு வைட்டமின் சி† உயிர்சத்து எலும்புகளுக்கு பலத்தையும், உறுதியையும் அளிக்கின்றது.

இந்த வழிமுறைகளை தொடர்ந்து ஒரு மாதம் பின்பற்றி பாருங்கள். உங்களின் எடை தானாக குறையும். ஒரு வாரத்திற்கு, அரை கிலோவிலிருந்து ஒரு கிலோ வரை எடை குறைந்தால், சரியான வழியில் எடையைக் குறைக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

1 ஒழுங்கான இடைவேளைகளில், குறைந்த அளவில் சாப்பிடுங்கள். ஒருபோதும் பட்டினி கிடக்காதீர்கள். முக்கியமாக, காலை உணவை தவிர்த்தால், அதிகப் பசியெடுத்து, அடுத்த வேளை உணவை ஒரு பிடி பிடிக்க நேரிடும்.

உடலுக்குத் தேவையான பத்து கட்டளைகள்

தினந்தோறும், நம்முடைய உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களையும் குறைவின்றிப் பெறுவதற்கான பத்து கட்டளைகள்:

1. உணவு பிரமிடை எப்போதும் ஞாபகத்தில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள். அதில் உள்ள விகித்தின்படி சாப்பிட்டால், உடம்புக்கும் நல்லது, தேவையன வைட்டமின்களும் முழுமையாக கிடைக்கும்.

2. பொரும்பாலான வைட்டமின்கள், சமைக்கும்போது (அதிக சூட்டில்) அழிந்துவிடுகின்றன. ஆகவே, பச்சைக் காய்கறிகள், அரைவேக்காட்டில் சமைத்த உணவு வகைகளைச் சாப்பிடுவதில் நன்மை அதிகம்.

தோலை உரிக்காமல் அப்படியே சாப்பிடுங்கள்!

சத்தான உணவைத் தேர்வு செய்து சாப்பிடுவது மட்டுமல்ல, அதைச் சாப்பிடும் விதமும் முக்கியம். ஆப்பிள் போன்ற பழங்கள் முதல் கடலை வகைகள் வரை தோலை நீக்கிச் சாப்பிடும் பழக்கம் நம்மில் பலருக்கு இருக்கிறது. அது கூடாது, அதன் மூலம் பல முக்கியமான ஊட்டச்சத்துகளை நீங்கள் இழக்க நேரிடலாம் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். சாப்பாட்டு விஷயத்தில் அவர்கள் கூறும் சில ஆலோசனைகள்:

விலங்கு புரதம் வேண்டாம்:

புரதத்துக்காக கால்நடைகளிலிருந்து கிடைக்கும் வெண்ணை, பால், இறைச்சி, பாலாடைக்கட்டி, முட்டை போன்றவற்றை அதிகம் சார்ந்திருக்காமல் இருப்பது நல்லது. தாவர புரதங்களைப் போலில்லாமல் இவை செரிமானம் ஆவதற்கு அதிக நேரம் எடுத்துக் கொள்கின்றன

வயிற்றில் உள்ள குடல்களில் சுரக்கும் அமிலங்களும் நச்சுப் பொருட்களும் அரிப்பதன் காரணமாக குடல் புண் என்கிற அல்சர் ஏற்படுகிறது. பச்சை வாழைப்பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இந்த பாதிப்பில் இருந்து விடுபடலாம்.

குடல்களில் பழுதுபட்ட மெல்லிய சவ்வுத் தோல்களைச் விரைவில் வளரச் செய்து புண்ணை ஆற்றிவிடும் சக்தி பச்சை வாழைப்பழத்திற்கு உண்டு.

வெண்டைக்காய் விதையைக் கொஞ்சம் பார்லி கஞ்சியில் போட்டு காய்ச்சி மூன்று நாள் வரை சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் கழிக்கும்போது ஏற்படும் எரிச்சல் இல்லாமல் போகும்.

உணவு சாப்பிடுவதற்கு 1/2 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக தினசரி அரை டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயைச் சாப்பிட்டு வந்தால், ரத்தக் குழாயில் கொழுப்பு படிவதை தடுக்கலாம்.

வாய்ப் புண் உள்ளவர்களுக்கு காரம் ஆகாது. முடிந்தவரை காரத்தைக் குறைத்துச் சாப்பிடுங்கள். தேங்காய்த் துண்டுகளைச் சாப்பிட்டு வந்தால் எளிதில் வாய்ப்புண் ஆறும்.