வந்துவிட்டது Face Book பாடல் தமிழில் . . . ! – வீடியோ
ஆம்! தற்போது இணையத்தில் ஒரு கலக்கு கலக்கு என்றே கலக்கிக் கொண்டிருக்கிறது இந்த தமிழில் அமைந்துள்ள இந்த “ஃபேஸ் புக்” பாடல், இந்த பாடலை முழுமையாக கேட்க காண கீழே உள்ள வீடியோவை காண்கFeb 19, 2013
வந்துவிட்டது Face Book பாடல் தமிழில் . . . ! – வீடியோ
Posted on February 16, 2013
வந்துவிட்டது Face Book பாடல் தமிழில் . . . ! – வீடியோ
ஆம்! தற்போது இணையத்தில் ஒரு கலக்கு கலக்கு என்றே கலக்கிக் கொண்டிருக்கிறது இந்த தமிழில் அமைந்துள்ள இந்த “ஃபேஸ் புக்” பாடல், இந்த பாடலை முழுமையாக கேட்க காண கீழே உள்ள வீடியோவை காண்க•
சிறு நீரகத்தை (கிட்னியை) உணவின் முலம் பாதுகாப்பது எப்படி?
Posted on February 19, 2013
உடல்நலம் குறித்த விழிப்புணர்வு இப்போது அதிகமாகி வருகிற து என்பது உண்மைதான். ஆனாலும் சிறுநீரகத்தை பற்றிய விவர ங்களும்,
அதனால் ஏறபடக்கூடிய பிரச் சினைகள் குறித்தும் பலரும் சரியாக அறிந்து
வைத்திருப்பதாக தெரியவில் லை. உலகத்தில் 10 விழுக்காடு பேர்
சிறுநீரகப்பிணிகளால் அவதிப்படுகின் றன ர்.
3) கல்லில் சுட்ட பதார்த்தங்களை [தோசை, ஆம்லைட்) தவிர்க்க வேண் டும். (வேண்டுமென்றால் மாதம் இரு முறை சாப்பிடலாம்.)
4)அதிகம் கோதுமை உணவு மற்றும் நிலக்கடலை உண்பது தவறு. (இரண் டிலும் உப்பு சத்து அதிகம் உள்ளதால் சீறு நீரகத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும்.)
5) எண்ணையில் பொறித்த உணவு, உப்பு அதிகம் உள்ள உணவை தவிர்க் க வேண்டும்.
6) பால்கன்று குட்டி
குடிக்கதனேஒழிய மனிதன் குடிக்க இல்லை. இதை நாம் புரிந்து கொண்டு ஆக
வேண்டும்.பால், வெண்ணெய், பாலாடைக் கட்டி ஆகியவற்றில் கால்சியம் சத்து
அதிகம். அவற் றை முழுமையாகத் தவிர்க்க முடியா விட்டால் முடிந்த அளவு குறைத்து உட்கொள்ளலாம்.7) புகைப்பிடித்தல், புகையிலை உபயோகி த்தல் சிறுநீரகங்களை பாதிக்கும். தவிர்க்க வும்.
8) வலிமாத்திரை சிறுநீரகங்களை பாதிக்கு ம் சிறிய வலிகளுக்கு கூட மருந்து கடையி ல் வலிமாத்திரை சாப்பிடுவோருக்கு நாள டைவில் சிறுநீரகங்கள் செயலிழக்க வாய்ப் புண்டு.
10)அதிகமான காய்கறிகள் அன்றாடம் உட்கொள்வது.
11)அதிகமான பருப்பு மற்றும் விதை (Nuts & Legumes) வகைகள் உட்கொள் வது.
12)முழுமையான தானிய வகைகள் (மேல் தோல் நீக்கப்படாத தானிய வகை கள்) சேர்த்தல்
13)குறைந்த அளவிலான உப்பு சேர்த்தல்.
உங்களுக்கு தெரியுமா?… கர்ப்பத்தில் இருக்கும் சிசு சுவைப்பதில் கில்லாடியாம்
கர்ப்பத்தில் உள்ள சிசுவின் வளர்ச்சி, தாயின் மனநிலையை பொருத்தது என்று அறிவியல்பூர்வமாக உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது. இதனால் கர்ப்பிணிகள் எப்போதும் நல்ல சிந்தனை, ஆரோக்கிய உணவில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். நல்ல, இனிமையான இசையை கேட்க வேண்டும் என்கிறார்கள்
Subscribe to:
Posts (Atom)
-
இணையத்தில், சிறப்பான வழிகளில், துல்லியமாக நம் தேடலை அமைத்துத் தகவல்களைப் பெறுவது என்பது ஒரு தனித் திறமையே. இக்காலத்தில், நமக்... -
போகர் அருளிய “போகர் 12000” என்கிற நூலில் அஞ்சனக் கல் குறித்த குறிப்புகள் காணக் கிடைக்கின்றன. வெள்ளையும், நீலமும் கலந்த நிறத்தை உடைய இந்...
