பெண்களின் ஆயுள் நீடிக்க வழி..?

பொதுவாக நீண்ட காலம் வாழ வேண்டும் என பெண்கள் ஆசைப்படுவார்கள். குறிப்பாக வயதான பெண்கள் ஆயுள் நீடிப்பது குறித்து அமெரிக்காவை சேர்ந்த முதியோர் பாதுகாப்பு ஆராய்ச்சி நிறுவனம் ஆய்வு மேற்கொண்டு சில யோசனைகளை தெரிவித்துள்ளது.

அதாவது உணவில் அதிக அளவில் பழங்கள், காய்கறிகளை சேர்த்துக் கொண்டு ஓரளவு உடற்பயிற்சி செய்தால் அவர்கள் நீண்ட ஆயுள் பெற்று நலமுடன் வாழலாம் என்று கூறுகிறார்கள். இத்தகைய உணவு பழக்கத்தை கைகொண்டால் சுமார் 5 ஆண்டுகள் கூடுதலாக ஆயுள் நீடிக்குமாம். ஆகவே வயதான பெண்கள் இந்த 2 வழிமுறைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும் என ஆராய்ச்சியாளர் எமிலி நிக்கலெட் கேட்டுக் கொண்டுள்ளார்.